COLÉGIO SANTA MÔNICA – CROSS FIT – TREINAMENTO FÍSICO – 1ª AM – BONSUCESSO
CROSS FIT – TREINAMENTO FÍSICO – (1ª AM) – Ensino Médio
O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral, baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados.
Na aula da 1ª AM (Ensino Médio) do Professor Márcio César, os alunos puderam vivenciar o treino com equipamentos e estímulos proporcionados em forma de circuito. A energia foi enorme e todos demonstraram muito interesse na modalidade, que teve como objetivo chamar a atenção para a discussão de intensidade do treino e os riscos de lesões para os que praticam essa atividade indiscriminadamente, sem o acompanhamento de um profissional de Educação Física.
Vejam como foi:
