COLÉGIO SANTA MÔNICA – VIVENCIANDO A HIDROGINÁSTICA – 2º AM, 1º AM E 1º BM ENSINO MÉDIO – BONSUCESSO
VIVENCIANDO A HIDROGINÁSTICA – 2º AM, 1º AM E 1º BM ENSINO MÉDIO
⠀⠀⠀⠀Foi realizada, nas classes de Educação Física dos prof°s Marcio Martins e Bruna Gama, uma aula especial com os alunos do Ensino Médio (Turmas 2AM – 1AM– 1BM), vivenciando, na prática, as possibilidades de não sedentarismo e atividade física saudável. Os alunos participaram com energia e animação de um aulão de hidroginástica.
⠀⠀⠀⠀A hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde. Além disso, melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade, e proporciona um gasto calórico de 260 a 400 kcal por hora, dependendo da intensidade com que o praticante realiza os exercícios.
⠀⠀⠀⠀Vejam nas imagens !!
